هناك الكثير من مشروبات الطاقة المختلفة في السوق. هناك 11 نوعًا مختلفًا من Red Bull ... 30 نوعًا مختلفًا من Rockstar ... هناك 62 نوعًا مختلفًا من Monster ، وهذه فقط ثلاث علامات تجارية. هناك ما لا يقل عن 70 علامة تجارية يمكن العثور عليها بسهولة على الإنترنت. كان علي أن أتوقف عن العد! في فيديو اليوم بمساعدة الجثث هنا في المختبر ، سنناقش ما يحدث للجسم عندما تستهلك مشروب طاقة وسنرى تأثيره على الجهاز العصبي اللاإرادي وكيف سيحدث ذلك بعد ذلك لها تأثير - تأثير متتالي - على كل نظام في جسم الإنسان تقريبًا.
ستكون حيوية. هيا بنا نقوم بذلك. دعنا
أولاً نوضح ما هو مشروب طاقة وما هو غير مشروب. القهوة ليست مشروب طاقة. على الرغم من تناول الكافيين بشكل واضح. وسنخوض في مزيد من التفاصيل لاحقًا في الفيديو بهذا ، لكن الكافيين في الواقع يمنع إشارة النعاس ، أعتقد أنه يمكنك القول ، من إطلاق النار في الدماغ. لا يوفر لك في الواقع طاقة كيميائية. أعتقد أن الصودا يمكن تصنيفها نوعًا ما كمشروب طاقة لمجرد أنها تحتوي على الجلوكوز ، وهو كربوهيدرات بسيط ، ويستخدم الجلوكوز في صنع طاقة كيميائية. ولكن إذا كنا نصنف مشروب الطاق
ة على أنه "مشروب سائل يحتوي على سكر" ، فإن الحليب سيكون مؤهلاً كمشروب طاقة. وأنا لا أعرف عنك ، لكني لا أشعر بالرغبة في الجري لمسافة 5 كيلو بعد قصف كوب من الحليب كامل الدسم. لذلك أكره أن أكون هذا الرجل ، ولكن وفقًا لقاموس Merriam Webster ، فإن مشروب الطاقة "عادةً ما يكون مشروبًا مكربنًا يحتوي على مادة الكافيين ومكونات أخرى ، مثل التورين والجينسنغ ، ويهدف إلى زيادة طاقة شاربيها". لذلك ، لأغراضنا اليوم ، سأفكر في مشروب طاقة Monster و Rockstar و Redbull و Full Throttle. كل ما تراه هنا أمامك. الآن ،
من المهم أيضًا الإشارة إلى أن هذا الفيديو لا يهدف إلى شيطنة أي مشروب أو علامة تجارية معينة. بصراحة ، لا يوجد شيء خاطئ بطبيعته في معظم مشروبات الطاقة ، ولكن الكثير من الأشياء الجيدة سيصبح شيئًا سيئًا ، بغض النظر عن مدى جودة هذا الشيء أو أهميته في المقام الأول. مشكلة الكثير من مشروبات الطاقة هي كمية الكافيين والسكر والمكونات الأخرى. وبعد ذلك ، عندما تتراكم تأثيرات تلك المواد على بعضها البعض ، يمكن أن يكون هناك بعض المخاطر الجسيمة المرتبطة بها اعتمادًا على مجموعة متنوعة من العوامل. لذا ، إذا نظرنا
بدلاً من ذلك إلى مشروبات الطاقة على أنها شيء يجب تناوله بشكل دوري من وقت لآخر ، دعنا نقول ، لتوجيهك إلى العمل اليومي بعد ليلة طويلة مع طفل حديث الولادة ، أو ربما المساعدة في العثور على الدافع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في يوم لا ترغب في العمل فيه بشكل صحيح ، ما عليك سوى ملء الفراغ. لا أعلم أن هذا يجب أن يزعجنا كثيرًا. الكافيين في حد ذاته ليس سيئا. الكثير من الكافيين يمكن أن يكون ضارًا جدًا بالنسبة لك. السكر ، على الرغم مما سيخبرك به الإنترنت في حد ذاته ، ليس سيئًا. لكن الكثير من السكر يمكن
أن يكون سيئًا للغاية بالنسبة لك. "كم هو أكثر من اللازم؟" يعتمد على المادة بالإضافة إلى المشاركة الفردية فيها. من المهم أن نفهم أن السمية والعواقب الصحية على وجه العموم تتعلق بالجرعة ، وليس حول المادة نفسها. تكمن المشكلة كما أراها مع مشروبات الطاقة في الكمية والتكرار والتوقيت الذي يتم استهلاكها به ، بالإضافة إلى التركيبة السكانية التي من المرجح أن تستهلكها. ولكن إذا كنت من الأشخاص الذين يمكنهم تناول مشروب طاقة من حين لآخر ، مرة أخرى ، لا أرى مشكلة كبيرة في ذلك ، بشكل عام. ولكن إذا كنت تتناول الك
ثير من الأطعمة المعالجة للغاية ، ولا تمارس الرياضة أو لديك مخاوف صحية خطيرة أخرى ، فإن إضافة مشروب طاقة واحد بصدق قد يؤدي إلى تفاقم المشكلات التي تعاني منها بالفعل. في رأيي ، الأسئلة التي نحتاج حقًا أن نطرحها على أنفسنا هي أشياء مثل ، "هل يجب أن يتناول الأطفال والمراهقون مشروبات الطاقة على الإطلاق؟ يجب على مرضى ما قبل السكر أو سكر الدم أو أي شخص يعاني من التمثيل الغذائي متلازمة تناول مشروبات الطاقة على الإطلاق؟ هل يجب على أولئك الذين يعيشون أسلوب حياة خامل؟ " ترى إلى أين أذهب مع هذا ... أعتقد أن
ه يمكن أن يكون لدينا المزيد من الأسئلة المركزة والدقيقة التي نطرحها بدلاً من أن نقول على نطاق واسع ، "هل مشروبات الطاقة ضارة لنا؟" الآن ، قبل أن نرى ما يحدث للجسم عندما تستهلك مشروب طاقة ، أعتقد أن هذا هو الوقت المناسب لمناقشة الراعي. فيديو اليوم. AG1. AG1 يرعى قناتنا منذ أكثر من عام ونصف بقليل الآن ، ومشروبهم الغذائي هو شيء نؤمن به حقًا أنا وجوناثان. أشربه كل صباح وسأواصل القيام بذلك حتى لو توقفوا رعاية قناتنا. أنا أؤمن به كثيرًا. AG1 هو تغذية يومية شاملة. إنه مكون من 75 مكونًا عالي الجودة من ا
لأطعمة الكاملة ، والتي تشمل الفيتامينات والمعادن والأطعمة الفائقة والبروبيوتيك والمواد المحولة. وأريد أن أكون واضحًا هنا ، إذا كنت من النوع الذي يستمتع بمشروب الطاقة العرضي ، فأنت مرحب بك لاستهلاك هذا أيضًا. ليس الأمر كما لو أنهما متعارضان. أنا شخصياً أستخدم AG1 كبديل للفيتامينات اليومية الخاصة بي ، ونظراً لمدى سهولة تناوله ، فإن الفوائد المضافة هي مجرد تثليج على الكعكة. كل ما عليك فعله هو أخذ ملعقة واحدة ، وإضافتها إلى ثمانية أونصات من الماء ورجها. هذا هو الجزء المفضل لدي بسهولة. تناول مشروبًا
وبعد ذلك ستستمر في يومك. انظر ، أنا من النوع الذي يدور حول العادات اليومية السهلة. لذا فإن معرفة أن قدرًا كبيرًا من تغذيتي اليومية كان يعتني بأول شيء في الصباح هو عبء ثقيل على كتفي. إذا كنت مهتمًا ، فتفضل بزيارة sportsicgreens.com/humananatomy ، وسيمنحون جمهورنا إمدادًا مجانيًا لمدة عام واحد من فيتامين D3 + K2 الذي يدعم المناعة وخمس حزم سفر مجانية مع أول عملية شراء. امض قدمًا وابحث عن هذا الرابط في الوصف أدناه. مرة أخرى ، من المستحيل مناقشة كل مكون يأتي مع العديد من أنواع مشروبات الطاقة المختلفة
، وهذا هو السبب في أننا سنركز بشكل أساسي على التأثيرات المركبة للكافيين والسكر على الجهاز العصبي. ولكن هذا يعني أيضًا أن هناك مجموعة من المواد الأخرى التي سيتم وضعها فوق الكافيين والسكر والتي ستؤثر أيضًا على أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل الجهاز الهضمي والجهاز البولي والجهاز التنفسي. قد يجادل البعض بأن العنصر الأساسي في مشروب الطاقة سيكون الكافيين. الآن ، تختلف الكمية الدقيقة من الكافيين في الواقع بشكل كبير اعتمادًا على المشروب نفسه ، لكن الكثير منها سيضيف مصدرًا إضافيًا للكافيين في شكل مستخلص غرن
ا ، الذي يحتوي على ضعف تركيز حبة البن. عندما يتم استهلاك الكافيين ، فإنه يمنع مستقبلات الأدينوزين في الدماغ. إذن ما تنظرون إليه هنا هو نصف الكرة الأيمن من دماغ الإنسان. إذن هذا الجزء المطوي للغاية سيكون المخ ، ثم هذا الجزء السفلي هنا هو ما يعرف باسم المخيخ. ثم إذا قلبتها ، يمكنك رؤية جذع الدماغ وهو ينتقل إلى مركز مركزي للدماغ ، والذي نسميه في الواقع الدماغ البيني. لكن مستقبلات الأدينوزين عبارة عن بروتينات موجودة في جميع أنحاء الدماغ - في جميع أنحاء الخلايا داخل الدماغ. وجزيء الأدينوزين هو ما سير
تبط بهم ، دون أي مفاجأة على الإطلاق. الآن ، عندما يرتبط الأدينوزين بمستقبلات الأدينوزين ، فإنه في الواقع يرسل إشارة إلى أن الدماغ ، أو بالأحرى يساهم في إحساس الدماغ وإدراكه للشعور بالنعاس. إذن ما سيحدث هو أن الكافيين سيأتي هناك وسد المستقبل. يمين؟ يتناسب مع المستقبل ، لكنه لا ينشطه. ومن خلال عدم تنشيطه ، لا يتلقى الدماغ إشارة النعاس تلك. وهكذا تشعر بعد ذلك بالشعور باليسار أو اليسار ، يجب أن أقول ، أنك نشيط على الرغم من عدم إعطائك أي طاقة في الواقع. أنت فقط لا تشعر بالنعاس. لكن ها هي المشكلة. الك
افيين يزول. وعندما يحدث ذلك ، يتم إنتاج الأدينوزين كل أنسجة المخ سوف تتراكم على تلك المستقبلات. وعندما يحدث ذلك ، ما عليك سوى تخيل هذا ، مجرد صور إشارات مثل ، "zhoo zhoo. zhoo ..
”كل إشارات التكبير هذه تنتشر في جميع أنحاء الدماغ قائلة ، أنا متعب ، أنا متعب ، أنا متعب ، أنا متعب. وهذا ، أيها السيدات والسادة ، هو ما نسميه "الانهيار" أو ذلك الانهيار النشط. من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن مستقبلات الأدينوزين لا توجد فقط داخل دماغ الإنسان ، ولكن بدلاً من ذلك توجد بالفعل في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذل
ك الجهاز الهضمي والمسالك البولية ، مما يساعد في تفسير سبب تأثير الكافيين بعيد المدى على الجسم. جسم. ولكن سيتم اكتشاف وجود الكافيين في الواقع من خلال منطقة هنا في الدماغ تسمى منطقة ما تحت المهاد. إذن أنت تنظر في الواقع إلى جزء متوسط السهم من رأس الإنسان ، لكن الوطاء يشبه تقريبًا الجسر بين الجهاز العصبي ونظام الغدد الصماء. وما يفعله بشكل جيد ، فهو في الواقع يقوم بالعديد من الأشياء المختلفة. ولكن لأغراضنا ، سوف تشارك في التوازن ، والذي يعد أساسًا أساسًا لجسم الإنسان الذي إما أن تنحرف عنه أو تقترب
منه. إذن أنت تفكر مثل درجة حرارة الجسم ، أليس كذلك؟ لا أحد يجلس مبكرًا على الإطلاق ويتحرك بشكل مثالي ، درجة حرارة الجسم الطبيعية ، إما أن تتجه للأعلى والأسفل أو إذا قمت بضربها ، فهذا أمر مؤقت للغاية. لكن النقطة الأساسية هي أن هناك خط أساس وأن منطقة ما تحت المهاد تحاول بشكل أو بآخر معرفة كيف نصل إلى ذلك أو متى يجب أن نبتعد عنه. لكنها في الواقع ستكتشف الكافيين. وعندما يكتشف الكافيين ، عندها سيتواصل مع هذا الهيكل المعروف هنا باسم الغدة النخامية. وسيخبر الغدة النخامية أن تبدأ بشكل جيد أو أنها حقًا
للتواصل مع الغدد الكظرية والبدء في إنتاج الأدرينالين والنورادرينالين ، والتي يعرفها معظم الناس باسم الأدرينالين أو النورأدرينالين. دعونا الآن نناقش السكر. ولكن لكي نكون منصفين ، فإن العديد من مشروبات الطاقة لا تحتوي على السكر وبدلاً من ذلك تأتي مع المحليات الاصطناعية. ومع ذلك ، سيظل للعديد من تلك المُحليات الصناعية نوع من التأثير على نفس الهياكل والمسارات التي نحن بصدد مناقشتها. على الرغم من أن هذا التأثير يبدو بالتأكيد أكثر محدودية. ومع ذلك ، لا يبدو أن المُحلي الصناعي Sucralose له أي تأثير مبا
شر على الدماغ ، ولكنه بدلاً من ذلك سيؤثر على البنكرياس وحساسية الأنسولين بشكل عام. وجد الباحثون أن تناول الجلوكوز لمدة تصل إلى عشرة أيام بعد السكرالوز يمكن أن يقلل بالفعل من حساسية الأنسولين وله تأثير على التمثيل الغذائي للجلوكوز بشكل عام وقد ثبت أن له تأثير على قدرة الدماغ على إدراك الحلاوة. لكن دعنا نقول أنه يحتوي على سكر. سيتم الكشف عن السكر بواسطة خلايا التذوق هنا على سطح اللسان وكذلك على سطح لسان المزمار ، هذا السديلة الغضروفية التي تساعد على حماية مجرى الهواء أثناء البلع ، ولكنها ستنقل الم
علومات بعد ذلك إلى الدماغ. يمكننا في الواقع أن نرى جزءًا من الدماغ يختبئ خلف هذا النسيج الضام السميك المسمى المنجل المخ. الآن ، في أعماق الدماغ سيكون هناك هيكل يعرف باسم المخطط. ولسوء الحظ ، لا يمكننا رؤية ذلك هنا في أي من التشريح لدينا في المختبر. لكن المخطط ينتمي إلى مجموعة أكبر من الهياكل المعروفة باسم العقد القاعدية. والجسم المخطط ، إذا لم يكن هذا كافيًا ، يمكن تقسيمه إلى ما يعرف بالنواة المتكئة ، وكذلك الحديبة الشمية. يشارك المخطط الآن في نظام المكافأة في الجسم ويلعب الدوبامين دورًا هائلاً
في هذه المعالجة. الدوبامين هو ناقل عصبي ومعدّل عصبي يشارك في مجموعة متنوعة من الوظائف. في الواقع ، يمكننا وينبغي علينا عمل فيديو كامل عن الدوبامين وحده. ولكن لأغراضنا اليوم ، يمكنك التفكير في أن الدوبامين يدخل في المتعة ، والفرح ، والإحساس العام بالنشوة ، وهو بالضبط ما تحصل عليه عندما تتناول قضمة من شيء سكري للغاية. يتحلل السكر أيضًا في الكبد إلى جلوكوز وفركتوز ويمكن بعد ذلك تحويل الفركتوز إلى دهون وتخزينه مباشرة في الكبد ، أو يمكن تخزين الجلوكوز على شكل جليكوجين ، مرة أخرى ، مباشرة في الكبد أو
يمكن إدخال الجلوكوز والدهون في مجرى الدم ثم استخدامها مصادر الوقود للخلايا الأخرى. أو يمكن أيضًا تخزينها في الأنسجة الدهنية في جميع أنحاء الجسم. ولكن قبل أن يصل السكر إلى الكبد ، فإنه في الواقع أو يمكن تكسيره بواسطة البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي. وهذا أمر مثير للاهتمام حقًا لأن البيانات الحديثة أظهرت ارتباطًا بين استقلاب السكر من تلك البكتيريا ومتلازمة التمثيل الغذائي. ونحصل على هذا ، الاضطرابات العصبية التنكسية مثل مرض الزهايمر. من الممكن أن تؤثر بكتيريا الأمعاء فعليًا على الدماغ من خلال
الجهاز العصبي المحيطي ، من خلال المنتجات الثانوية لعملية التمثيل الغذائي للسكر. الآن ، لكي نكون واضحين ، هناك الكثير من العمل الذي لا يزال يتعين القيام به في هذا الشأن لمعرفة العلاقة الدقيقة وآلية العمل ، والظروف الدقيقة التي يحدث فيها هذا. لذلك لا أريدك أن تذهب لتأخذ مذراة حتى الآن وتأتي من أجل السكر ، على الرغم من أنني متأكد من أن قسم التعليقات مليء بالأشخاص الذين لديهم مذراة جاهزة لبعض الوقت وبعضهم قد استخدم بالفعل بضع مرات ... فقط افهم أنه عندما نكتشف بالضبط كيف يعمل هذا ، فمن المحتمل أن يكو
ن مشروطًا وظرفياً للغاية. وليس الأمر كما لو أن السكر جاهز للشيطنة وقول إنه سيء دائمًا طوال الوقت ، بغض النظر عن السبب. لكنني سأعترف بأن السكر يصبح أكثر شكًا مع مرور الأيام. دعنا الآن نجري مناقشة حول ما يُعرف بالجهاز العصبي اللاإرادي ، والذي يمكنك التفكير فيه على أنه الجهاز العصبي التلقائي. الآن ، هذا ليس أفضل تشبيه. أنا لست مهندس برامج أو كمبيوتر ، لكني أحب أن أفكر في الأمر على أنه برنامج لأجهزة الأنظمة العصبية. وما أعنيه بذلك ، على سبيل المثال ، مثل الدماغ ، والحبل الشوكي ، والأعصاب ، هذه هي
الأجهزة ، أليس كذلك؟ هذا جهاز عصبي فيزيائي. سيكون هذا نوعًا ما مثل برنامج يعمل في الخلفية. ربما لا يكون هذا هو أفضل تشبيه ، لكنه يعمل بالنسبة لي على الأقل. الآن ، يمكن تقسيمها إلى ما يعرف بالجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي السمبتاوي. وربما تعرف هذه بأسماء أخرى. يُعرف الجهاز السمبتاوي في الغالب باسم "الراحة والهضم" ، بينما يُعرف الجهاز العصبي الودي عمومًا باسم "القتال أو الهروب". الآن ، السبب الذي يجعلنا نتحدث عن هؤلاء على الإطلاق سيكون بسبب الأدرينالين والنورادرينالين. وإذا كنت تتذكر ، فقد علمن
ا للتو أن الغدد الكظرية تنتجها استجابة لاستهلاك الكافيين. الآن ، أريدك أيضًا أن تفهم أنه في حين أن الأدرينالين والنورادرينالين هما المسؤولان ، فهذه هي الناقلات العصبية والهرمونات التي ستكون مسؤولة عن جميع التأثيرات هنا في الجهاز العصبي الودي ، فليس الأمر كما لو أنها لا تسبب و تأثير في الجهاز العصبي السمبتاوي ، على الرغم من أن الأسيتيل كولين هو الناقل العصبي الذي سيكون في الواقع مسؤولاً عنهم. والسبب في ذلك هو أنك لست دائمًا في أحدهما أو الآخر ، أليس كذلك؟ ليس الأمر كما لو كنت مجرد شخص متعاطف أو م
جرد شخص باراسمبثاوي. أنت في الواقع في مثل هذه الحالة السائلة تتحرك بين الاثنين. ما لم تكن ، بالطبع ، في سيناريو مرعب ، وهو في الواقع أسهل طريقة لتعليم هذا. لذلك عندما أكون في الفصل وأقوم بتدريس هذا لطلابي ، يجب أن أقول مثل التظاهر بأنني ملطخ بدهن لحم الخنزير المقدد ودب أشيب جائع يأتي من الباب. ماذا سيفعل جسدي ردا على هذا الحدث المروع؟ الآن ، أريد أيضًا أن أشير إلى أن هذا ليس مثل ، كما تعلمون ، قائمة مرتبة بمعنى ما ، مثل هذا يحدث ويحدث هذا ويحدث هذا. إنها تظهر لك فقط جميع التأثيرات المختلفة. لذا
من الواضح أن حدقاتي ستتوسع ، أليس كذلك؟ ستكون هناك تلك اللحظة حيث يكون "يا حماقة ..." كما تعلمون ، حيث يأتي الدب الأشيب ورائي. لكنني سأقوم أيضًا بإعاقة إنتاج اللعاب. ليس هناك فائدة كبيرة من الترويل الشديد في الفم عندما يهاجمني أشيب. ومرة أخرى ، ليس علينا حتى الحصول على هذه النسخة المتطرفة من الاستجابة الودية. إذا كنت في معركة ، فمن المنطقي الحفاظ على الماء في جسمك ، ربما لإنتاج العرق. إنه في الواقع هنا في الأسفل لأنه كان يجب أن أضعه هنا ، لكني نسيت. لذلك أنت في الواقع ستنتج العرق في استجابة متعا
طفة. من المنطقي أنك تريد الحفاظ على الماء وإفراز اللعاب ليس له معنى كبير. سيكون لديك أيضًا ما يسمى بتوسيع الشعب الهوائية. إذاً "الشعب الهوائية" ، أي في إشارة إلى مجرى الهواء - الأنابيب التنفسية داخل الرئتين. وماذا يمكن أن يحدث ، وهذا أيضًا سيكون له معنى كبير ، هل سيتسعون ، أليس كذلك؟ تريد إدخال أكبر قدر ممكن من الأكسجين إلى الجسم لتزويد جميع الهياكل العضلية الهيكلية التي ستعمل بجد هنا. الآن ، سيبدو الصوت التالي مختلفًا عما هو عليه في الواقع. لا يعني استرخاء المثانة أنك تتبول في ملابسك. أعني ، قد
يحدث ذلك ، أليس كذلك؟ لن أتظاهر بأن هذا لن يحدث لي إذا جاء أشيب نحوي لأنني مغمور بدهن لحم الخنزير المقدد. لكن ما هو عكس الاسترخاء؟ إنه في الواقع انكماش. وإذا فكرت في المثانة وكأنها بالون ، إذا كانت متقلصة ، فهذا من شأنه أن يتسبب بالفعل في التبول أو التبول. التبول ... لكن هذا مثل منعكس التبول. لذا فإن استرخاء المثانة هنا هو أنك في الواقع لن تتبول ، وهو أمر منطقي مرة أخرى. حسنًا. بعد ذلك لدينا تثبيط الأمعاء. الآن ، هذا يعني في الواقع أن تدفق الدم سيتم تحويله بشكل أساسي بعيدًا عن جهازك الهضمي لأنه
ليس من المنطقي إنهاء هضم طعامك ، أليس كذلك؟ إذا كان لدي بوريتو ضخم ثم جاء الشيب ورائي ، لست بحاجة إلى العمل على هذا البوريتو في الوقت الحالي. لذلك سيبدأ الدم في الابتعاد عن جهازي الهضمي. وهذا أمر جيد حقًا لأنه سيتجه بعد ذلك إلى الجهاز العضلي الهيكلي ، أليس كذلك؟ إذا ابتعدنا عن القلب ، فسنذهب بعد ذلك إلى الأطراف وسيصل ذلك إلى الجهاز العضلي الهيكلي. وبعد ذلك سيكون لدينا أيضًا زيادة في معدل ضربات القلب. الآن ، هذا واضح لأنه يحتاج إلى أن يكون قادرًا على إمداد الجهاز العضلي الهيكلي. لكن المثير للاهت
مام هو أن هذا ناتج بشكل أساسي عن الإبينفرين ، في حين أن البقية ستكون مدفوعة بشكل أساسي بالنورإبينفرين. لذا من المثير للاهتمام كيف يكسر الجسم ذلك. ومن ثم ربما سيكون هذا الأخير مفاجئًا لك بعض الشيء. إنها ليست ذات صلة بهذه المناقشة حقًا ، لكن من المثير الحديث عنها. ستنخفض أنسجة الانتصاب في تدفق الدم. لذا فكر مثل البظر ، فكر في القضيب. لذلك ربما يمكننا وضع الأمر على هذا النحو ... في استجابة الجهاز السمبتاوي ، سيكون لأنسجة الانتصاب زيادة في تدفق الدم. وقد يبدو هذا غير منطقي لأنه ، مثل ، إذا فكرت في ا
لأمر من وجهة نظر الإثارة الجنسية ، فقد تفكر مثل ، "أوه ، لقد أثارت" ، سأكون في قتال أو استجابة طيران. معدل نبضات قلبي سيرتفع. لكن مرة أخرى ، أنت لست في هذا أو ذاك. ولذا فمن الممكن زيادة معدل ضربات القلب مع استمرار انخفاض تدفق الدم إلى أنسجة الانتصاب. وهناك الكثير من الفروق الدقيقة في هذا الأمر. وقام جوناثان بعمل فيديو كامل حول الانتصاب. إنه حقًا مثير للاهتمام ورائع. لذلك أشجع الجميع على التحقق من ذلك. لكن سبب طرحنا كل هذا هو إظهار التأثيرات واسعة النطاق لذلك يمكن أن يكون الإبينفرين والنورادرينال
ين على الجسم ، أليس كذلك؟ لذا ، يمكنك شرب الكافيين ويمكنك التفكير في أنه كلما زاد استهلاكك للكافيين أو قل تسامحك ، وكيف يحدث كل هذا ، يمكنك أن ترى كيف يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة. لكن في الوقت نفسه ، هناك الكثير الذي يمكنك فعله معهم ، أليس كذلك؟ يمكن أن يتوسع تلاميذك كثيرًا فقط. لا يوجد سوى الكثير من تثبيط اللعاب الذي يمكنك الحصول عليه ، أليس كذلك؟ لا يمكن أن تتوسع القصيبات إلا كثيرًا. الأمر المثير للاهتمام حقًا هو زيادة معدل ضربات القلب لأنه يمكن أن يستمر في الذهاب إلى النقطة حيث يمكنك أن ت
جد نفسك في الواقع في موقف مخيف للغاية وربما تتعرض للسكتة القلبية. مرة أخرى ، هذه مستويات عالية جدًا من الكافيين. لكن في الوقت نفسه ، ليس الأمر كما لو أننا لا نريد أن ننظر إليها بمعزل عن غيرها. مرة أخرى ، نريد أن ننظر إلى الشخص بأكمله. كيف تبدو أجسادهم؟ هل كانوا بالفعل في حالة صحية قلبية وعائية سيئة؟ وعندما تبدأ في تكديس هذه التأثيرات على بعضها البعض ، يمكنك أن ترى أنه من الأسهل بكثير الدخول في حالة إشكالية ، أليس كذلك؟ إذا كنت في حالة صحية سيئة في البداية ثم تتناول مشروب الطاقة. مرة أخرى ، فقط ا
فهم نوعًا ما أن هذا سيؤثر إلى حد كبير على كل شيء. يمين؟ نحن نتحدث عن العيون والفم والرئتين والجهاز البولي والمثانة والجهاز الهضمي والأمعاء والقلب. حتى أنه يؤثر على جهازك التناسلي. لذلك عندما تتناول مشروب طاقة ، لا يعني الأمر أنه يذهب إلى عقلك ويجعلك تشعر بمزيد من اليقظة. لها عواقب بعيدة المدى في جميع أنحاء الجسم. دعنا الآن نرى ما إذا كان بإمكاننا وضع كل هذا معًا في حزمة واحدة لطيفة وأنيقة لك. بالنظر إلى كل ما ناقشناه ، آمل أن تفهم الآن أن تناول مشروب طاقة عندما يكون لديك نمط حياة غير مستقر أو تع
اني من متلازمة التمثيل الغذائي مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي ، أو إذا كنت تمر بمرحلة البلوغ ، ربما ليست أفضل فكرة. على الرغم من أن الكثير من المشاكل التي ناقشناها ليست مقصورة على مشروبات الطاقة ، وبدلاً من ذلك تأتي مع الإفراط في تناول الكافيين والسكر بشكل عام. ومع ذلك ، من السهل العثور على مشروبات الطاقة وشرائها واستهلاكها ، كما أنها تأتي بكميات كبيرة من الكافيين والسكر والمحليات الصناعية ومواد أخرى. وبعد ذلك ، تتكدس كل هذه المواد فوق بعضها البعض ، أو على الأقل تأثيرها يحدث. في رأيي ، ه
ذا يضعك في مواجهة بعض المخاطر الكبيرة. لم أتطرق حتى إلى الجوانب المتعلقة بالتبعية المحتملة لاستهلاك مشروبات الطاقة. أنا نفسي كنت أعتمد عليهم في أوائل العشرينات من عمري. كان ذهابي إلى الوحش. اعتدت أن أشرب اثنين أو ثلاثة من هذه في اليوم وكنت - أحببتهم. مثل حتى الآن مجرد حمل العلبة ... يمكنني أن أبدأ في الشعور بالرغبة ، بدأت للتو في الظهور لفتح هذا الشيء وشربه الآن. لكنني لم أحصل عليه منذ أن قررت الإقلاع عن التدخين. وقررت الاستقالة لأنني أتذكر أنني وجدت نفسي في موقف لا يمكنني فيه الحصول على وحشي. و
بدأت أشعر بكل العلامات الدالة على التبعية. بدأت أتعرق ، وبدأت أشعر بالقلق والذعر. وعلى الرغم من عدم وجود أي معرفة طبية أو تشريحية في هذه المرحلة من حياتي ، كنت أعرف أن هذا أمر سيء. كنت أعلم أن هذا لم يكن وضعًا جيدًا لأكون فيه. ولذا قررت أن أتوقف عندئذٍ وهناك. ولم أتناول مشروب طاقة منذ تلك اللحظة. لقد علمت للتو أنني لست من النوع الذي يمكن أن يستهلكها باعتدال. وهذه فقط حقيقة الأمر. إذا كنت ، كل القوة لك! ولكن إذا كنت مثلي أو إذا كنت تعاني من أي من الظروف والظروف التي ناقشناها سابقًا ، فسأكون صادقً
ا معك. أعتقد أنه من الأفضل أن تتحدث مع طبيبك وتكتشف بنفسك ما إذا كان لهذه الأشياء مكان في نظامك الغذائي. شكرا للمشاهدة، جميعا. تأكد من النقر فوق الارتباط الموجود في الوصف أدناه وابدأ رحلة AG1 اليوم. كما هو الحال دائمًا ، تأكد من الإعجاب والتعليق والاشتراك إذا كنت تشعر بالميل الشديد ، وسأراك في الفيديو التالي.
Comments
Go to https://athleticgreens.com/humananatomy to get started on your first purchase and receive a FREE 1-year supply of Vitamin D3+K2 and 5 travel packs. Thanks to Athletic Greens for sponsoring today's video! AG1 by Athletic Greens is a comprehensive, nutrition drink engineered to fill the nutritional gaps in your diet and support your body’s nutritional needs across four pillars of health: Gut health, Immune support, Energy and Recovery! It’s packed with 75 vitamins minerals, whole-food sourced ingredients and combines the perfect amount of micronutrients, absorption and taste to jumpstart your daily routine. AG1 is available in the US, Canada, UK and Europe.
This channel is gradually shifting from producing bite-sized anatomy modules for general consumption to holding lengthy medical grade classroom discussions.
As a regular long-distance driver, I used to take lots of energy drinks while driving. It wasn't long before I started noticing the negative effects such as lack of sleep at night, increased fatigued, feeling sleepy during the day because of the body's need for an energy drink shot, and twitching of body parts. Long story short, I went commando on energy drinks, and now I'm free from their dependency.
This was incredibly informative and professionally done! During my hardest partying days I would drink multiple Redbull vodkas. Several times the next day I would get random white spots in my vision. I also had nights where I did Monster & vodka. I mixed all types of energy drinks and yet NONE of them gave me white spots the next day regardless of the type/amount of liquor and energy drinks consumed… I have no idea what that means, but I don’t touch Redbull anymore. Fun fact: They’re not an energy drink company, they’re actually a marketing company and outsource all drink production. Fun fact x2: Sober over two years yet I still drink energy drinks (never had coffee in my life) as my vice. Time to ween off.
This is without doubt my favourite subscription. The wonderful way things are kept sime and easy to understand. I find myself grasping things and building knowledge in layers rather than being overwhelmed . I absolutely loved learning automotive mechanics as a young and am also loving learning about the infinitely more complex machine that is us . Thankyou so much you guys are wonderful teachers
I drink an average of 4 - 6 energy drinks (12 oz or 16oz) a day, sometimes 3 or 4 of them before noon. This video put a lot into perspective, and made me realize and understand why I've been experiencing the symptoms I have. thank you for such a thorough review, my goal is zero energy drinks, I need to gain my health back.
Absolutely brilliant video, no fear mongering or exaggerated opinions like most videos have, a very realistic view, i only drink energy drinks approximately 3 times a week either when im hungover and have stuff to do or when i get bad sleep and have to study like a maniac
Really interested to hear more about B12, ginseng, and what these other chemicals ACTUALLY do, especially in combination with one another and the caffeine/sugar. Great content as always.
As someone who is obsessed with Celcius energy, (mommy of 4 ) .. I always thought downing one would get me going all day , it did for a while, but lately I've noticed the lack of energy but fast heartrate still , thank you for explaining what Im doing to my body.
I went from having 2-3 8oz + (usually the larger sizes) of Red Bull per day to quitting cold turkey. It’s been about 3 weeks and that first week was hell. I was so dependent on them that the moment I got off of them I was the angriest I’ve ever been in my life. I had to literally ask people to give me space during that time. I’m still working on cutting caffeine (I love my Starbucks refreshers) but I am getting there. I used to only drink water from 2011-2017. That’s my main goal to get back to
I love the way you talk and explain things clearly! Amazing! Keep it up, friend!
I go to the gym 4 times a week and my diet isn’t the absolute greatest but not super bad. Not junk food every single day. Haven’t touched an energy drink such as red bull or monster for a good 3-4 year. I just don’t like them. This is super informative and reliable. Might treat myself to an energy drink when I next hit the gym in a few days.
I have a short story about caffeine. I am a tank soldier and last year was on an exercise with my crew, and we were tasked to scout out an area for 2 days. Well it ended up being 4 days with no brake. Since we were alone and did not get a replacement for our posts, we had a problem. I solved my problem by overdosing on 200 mg caffeine pills. In 3 days I took like 12 and drank 6-8 energy drinks, I can't remember. I didn't even realized that 3 days have passed. But on the last day I forgot to take more pills, so I just shut off once we stood still for longer than 5 minutes. 8 hours later I woke up at my gunner station, my commander let me sleep since I have given him more time to sleep the past days by taking his watch duty. Yeah, I am never going to take caffeine pills again that was an unhealthy experience
Absolutely loved this. I clicked hoping you’d bash energy drinks (kinda what I felt I needed to hear) but by providing a in depth explanation of the far reaching effects of energy drinks; I felt more convicted to stop. I have been drinking energy drinks since high school and found myself just drinking them instead of any other beverage. I really appreciate this video and the care in your explanation.
Informative video! Although I have already given up energy drinks, I still found the info very interesting. Explains why I felt the way I felt. I was an addict and I consumed 6-8 monsters a day, EVERY day! You read that correctly....no BS, no exaggeration. I always felt tired and lazy, so I would just keep myself going by opening ANOTHER monster. I am like Justin and I'm not the type of person who can drink these in moderation. About 4 years ago, I started researching the effects and it hit me....I was addicted beyond any normal level (should have been common sense!!). I quit cold turkey and it was brutal. I had to actually take a week off of work to deal with the headaches and withdrawal symptoms. I also seem to have a long term effect from my obscene consumption, insomnia. Anyway, I definitely feel better overall after kicking this habit.
I loved this video. It got me asking questions about what Sucralose does to the body and what the long term effects are. I drink a protein powder that says 0 sugar but includes Sucralose.
I wish my science teachers growing up were like this guy. I would of actually enjoyed and paid attention in those classes. Good stuff.
Wonderful video! It really amazes me how people figured out what the complex structures of the brain do at a microscopic level, seems like an impossible thing that we are still deciphering!
Coming from a more blue collar standpoint. Im a carpenter, and im certainly addicted at this point to energy drinks, i knew but just lied to myself. Found this video to be insanely informative and today will be day 1 of quitting them, Thank you!
I truly appreciate you including hypoglycemics. As someone who is reactive hypoglycemic it's good to be seen. As for engery drinks, when I have one it literally sends me to the hospital because of what it does to my blood sugar! Be careful!