BASIC American RUMBA Top 10 Steps & Routine | Dance Tutorial

- 嘿，我是Tytus。 - 我是丽雯。 - 来自舞蹈疯狂 而今天，我们将向您展示 - 美国伦巴舞！ - 十大步骤。 - 那就对了。 - 绝对的初学者指南 （鼓） - 我们要一起做这些步骤 然后是追随者部分，领导者部分， 我们将再一次这样做， 确保你有所有的联系， 然后在最后， 我们要...... - 把它放在一个小例程中， 然后把它跳到音乐上。 所以，那样，你可以看到如何 这些步骤完全互连。 - 现在，如果你是跳舞的新手， 记得学跳舞 就像学习一门语言一样 通常我们不学习 一种新的语言， 你需要重复一遍。 所以，起初它可能会 有点挑战， 但只是继续这样做 最终会沉入其中。 因为重复是 技能之母。 - 那是对的，即使 你没有伴侣， 而你就像，我真的，真的 想和某人一起出去跳舞， 但我想，有点， 先了解一下舞蹈。 所以，你在绝对正确的地方 因为你可以和伙伴一起做这件事 还有你自己。 - 是的！ - 让我们开始吧。 - 第一步是Box。 慢，快 - 快，慢，快 - 快。 让我们看看粉丝们的步法。 - 好的粉丝，你的 重量在左边， 你会回到右边， 然后走到你左边的一边， 带上你的右脚， 把你

的重量转到右脚， 然后离开前进， 把你的右脚放在一边， 然后把你的左脚拉进去。 是!那是你的盒子（步骤）。 - 领导者，你会有 右脚的重量。 首先发生的事情是， 你会向前走。 现在，那右脚了 要走到一边 然后，你要靠近那个左脚 把重量转到左边。 现在，右脚回去了， 从这里，左脚的 要走到一边， 然后我们将重量转移到它上面， 右脚闭合 我们已经成为领导者Box Step。 现在，我们要去我们的Box，它会， 慢，快，快 快点快。 我们来检查一下 从另一个角度出来。 并且，缓慢，快速，快速， 快点快。 好的，第一步完成了。 我们的下一步是召集 在一起，在一起。 这是非常重要的一步， 因为它给了你 各种过渡。 所以我们要做一步， 而且你会拥有它 稍后回来 当我们做完整的例程。 我们开工吧。 所以，它会是和， 慢，快，快， 快速，快速 快速，慢， 快点快。 追随者的一部分。 - 追随者从左腿开始， 回到右边。 把你的左脚放在一起， 改变你的体重，改变你的体重 重量回到右边， 转到左边的那边， 带上你的右脚， 把你的体重调到右边， 一起，一起，重量 回到左边， 然后你再次站在右边， 把你的左脚带

进去， 把你的重量放在左脚上， 把你的重量放回右脚， 然后你在左边挺身而出 走到右边， 并将你的左脚拉近。 - 领袖的步法​​。 我们从前进开始 左，右脚， 重量在右边， 切换到左边， 然后我们站在右边。 左侧重量， 把它切换到右边， 在左边， 我们的右脚有重量， 切换到左边， 然后它回到右边， 完成一个盒子，一边 并关闭。 - 现在一起！ - 它会变慢，快速快速， 快速快， 快速快速，快速。 让我们从另一个角度看看， 一个漂亮，性感的四四方方的框架。 和， 慢，快快， 快速快， 快速，快速，快速。 好的，我们的下一步是Open Break 我们将包括我们的第四步， 这是Under Arm一气呵成， 所以我们来看看吧。 它会是和， 慢，半盒，快 快慢，开放休息在这里 快速快， 我们将进入我们的四个步骤 Under Arm Turn。 快速快， 然后，快点， 我们准备挑选它 另一个Box Step。 我们来看看吧 追随者的步法首先。 - 追随者的开始 你的体重在左边， 回到右边。 在左边，右边， 重量在右边， 在左边另一个侧面， 然后你回到右边。 更换右侧的左侧， 现在你准备好了， 在前

面穿过你的左脚， 然后换回右边， 在左边，带来 你的右脚， 关闭，然后关闭回到左边。 而已。 - 好的，领导者，我们开始吧 半个步骤。 它会向左前进， 在右边，关闭左边。 现在我们走到右边一边， 左脚后退的岩石， 这是我们的休息时间， 回来，替换，侧面。 现在，左手将来 为了Under Arm Turn， 你只是向右摇摆， 回来然后更换左边， 在右边。 现在，我们要聚在一起， 在一起，我们准备开始了 在盒子步骤或另一个基本。 和伙伴一起检查一下。 我们从基本框架开始， 我们有半个盒子，一边，一起。 侧步， 休息时间， 我们只会摇滚 远离彼此。 现在，当我走到一边时， 我希望我的左手指向左边， 所以她知道转向那个方向。 在她的带领下， 我们回到我们的框架， 我们在一起， 我们准备再做半个盒子， 或其他一些基本的。 从另一个角度来看 从半盒开始， 慢，快快， 开放休息，摇滚一步， Under Arm turn，rock， 替换，侧面，一起，一起。 我们准备好Box Step了。 第三步和第四步完成。 - 是的！ - 我们的第五步是 第五阵地休息。 而且，它去了， 慢，快快， 快速快， 快速

快速，快速， 回到一个盒子里， 快速快， 完成它。 我们准备好了 更多Box，就在那时。 - 追随者的开始 你的体重在左边， 我们做半个盒子， 回到右边， 一边，然后关闭。 那是你的半盒子。 然后你走到左边， 你已准备好迎接第五阵容， 回到右边， 更换左侧，右侧， 回到左边，更换右边， 在左边。 多一个！ 回到右边，更换左边， 这次你要去做 稍微转一下， 踩到右边， 然后你走到一边， 关闭你的权利， 向前，向左，靠近。 关闭框。 - 领导者的一部分，为 第五阵地休息。 我们做了半个盒子才能开始， 快速快速，现在右侧， 只是摇滚左脚， 更换右侧，左侧。 现在，回到右腿，摇滚， 替换，右侧。 再次回到左边，回来， 替换，这里有一个迷你领先， 只是为了让她转身， 然后我们必须向左前方做一个Box， 然后关闭， 用Box完成它 退后一步， 左侧和左侧。 让我们看看它如何与合作伙伴合作。 半开箱即可上手。 缓慢，快速快速侧慢， 现在，我们只是保持 我们摇滚的框架， 摇滚，替换，侧面。 在另一方面，我们是 要释放框架， 摇滚，替换，侧面，重新获得框架。 摇滚，替换，我们准备好Box， 一边，一起。

走路，一边走，一起走 我们来看看整体 另一个角度的事情。 和 - 慢，快快， 快速快 - 松开手臂！ - 快速快速， 快速快， 快速快， 快点快。 旅游Cucarachas！ - 哪个慢， 快速快， 快速快速， 如果我们继续进入Box Step。 我们来看看， 我有麻烦吗？ （笑） - 不，这个舞蹈充满了盒子。 - 有很多盒子 当你做美国伦巴舞。 - 追随者的步法， 重量在左边， 回到右边， 旁边的cucaracha 离开，替换到右边。 回到左边，一边 cucaracha在右边 替换到左边，你就完成了。 - 领导者会这样做， 向前走，然后向右走， 替换为左，右前， 左侧，右侧， 我们完成了我们的前进 旅游Cucarachas。 - 合作伙伴时间！ - 我们走得很近，非常直接。 慢 快速快， 快点快。 我们来检查一下 从另一个角度来看， 和， 慢 快速快， 快点快。 这一步也是Under Arm Turn， 但我们会用的 那个盒子进出它。 看看这个。 我们做得慢，快，快 慢，快快， 快速快速，快速。 很多盒子。 - 好的，追随者 重量在左边， 回到右边， 做你的盒子。 一边，靠近，左边

挺身而出， 现在，你轮到你走了， 右，左，右， 在左边， 关闭你的权利，然后你 继续你的盒子。 向左，向侧面关闭。 然后，检查一下Box！ 因为你已经完成了。 - 领袖的步法​​。 我们要走了 向前，侧面关闭。 现在，要实际做盒子， 我们要把它变成一个触摸。 所以你要往后走，靠近， 你开始转向，只是一点点， 向前，侧面关闭， 然后它就结束了 回来，站在一起。 所以，领导者只是做了Box Step， 转了一下 他必须领导它。 我们和合作伙伴一起检查吧。 （点击） 当你这样做Box Under Arm Turn， 我们最终会这样做 整整一个回合 到我们完成的时候。 所以，如果你从这里开始， 完成那里。 所以，它会， 慢，快快， 开始转， 快速快， 快速快， 快点快。 这是一个美好的一步。 让我们从另一个角度再试一次。 我们变慢了 快速快， 快速快， 快速快， 快点快。 Under Arm Turn Box，完成。 - 检查！ - 接下来我们有Cross Over Break。 它变得缓慢 快速快， 快速快， 快速快， 快速快， 快速快， 快点快。 - 离开你！ （单块） 追随者的体重在左边

， 我们从盒子开始，半盒子。 回到右边，左边， 关闭那个权利。 然后向左侧的另一个步骤， 在右边挺身而出 替换到左边。 太好了！ 然后在右侧 你转了一下， 向前迈进 离开，回到右边， 和左边的一面。 再多一点， 在右边向前，向左， 在右边。 然后带上你的 左脚进入并关闭， 然后靠近右边， 然后你完成了Box Step。 向左，向右， 并让你的左脚关闭。 - 我们打算做一个盒子。 好吧，真的只有半个盒子。 所以，它是， 前进，侧面，关闭。 现在，侧步， 这让我们准备好了 为了交叉休息。 向前走，替换右边， 左脚一侧。 右脚挺身而出，摇滚，替换， 一边，左脚交叉在前面， 替换方。 这将是正确的， 左脚当场， 当然，完成半个盒子 回到右边， 一边关闭它！ 我们试试合作伙伴吧。 我们得到了半个盒子，一边，一起。 释放右臂，领导者， 而且你要放下你的左臂 当你走到一边时，一路向下。 这让我们为Cross Over做准备。 我们有摇滚，替换， 我们真的会有 两只手一会儿， 释放左手， 摇滚，替换，侧面 我们将重新获得那个框架， 一起，在一起， 再次完成，惊喜，惊喜， 半个盒子。 慢，快快， 快速快

， 快速快， 快速快， 快速快， 快速快速。 现场转弯 慢，快快， 并快速快速， 快速快， 快速快， 快速快， 快点快。 追随者的一部分！ - 追随者，照常营业 从半个盒子开始，回到右边， 一边，关上你的右边， 然后你在左边再迈一步 你准备好了现场转弯， 右脚交叉，替换到左边， 在右边的一边， 现场翻到右边， 左脚交叉，回到右边， 替换到左边。 还有一个Spot Turn。 右脚穿过，走到左边， 然后替换到右边 我们一起做， 重量在左边，靠近右边， 然后半个盒子完成。 左脚向前，右侧， 靠近左边。 是啊！ - 我们要做我们的Spot Turns。 领导者，你已经向前，向前，靠近。 然后，在右脚边， 左脚会到来， 只是转动那些脚趾。 然后，体重回到右边， 左边。 右脚会越过， 转动那些脚趾， 回到左边，在右边。 并且，左脚碰到，旋转它， 再次替换，侧面。 然后我们在一起， 回到右边，左边 你猜对了，半个盒子要完成了。 和， 慢，快， 我要放下手臂， 那里有一点馅饼 用右手 所以她知道Spot Turn a-coming。 - 哇！ - 快速快速一些蛋糕， 并快速快速， 快， 恢复那个框架

，慢。 快速快， 快速快速。 完成了十个步骤中的九个！ 接下来，我们有一个Cross Body Lead， 让我们来看看！ 而且，慢速快速， 快速快， 还有一个运气，慢。 快速快， 快速快， 快点快。 让我们来看看跟随者的步法。 - 开始半盒。 你的体重从左脚开始， 你回到右边， 在左边，靠近。 那是你的半盒子。 然后你在左边挺身而出 在右边前进， 左边又向前迈了一步， 现在你要打开左脚， 退后一步， 左边，右边。 然后你完成了半个盒子， 左脚向前，侧面， 靠近左边。 你完成了。 让我们从另一个角度看待这一点。 开始了。 回到右边，靠近，靠近。 在左边挺身而出 在右边前进， 在左边前进， 转回右边， 在左边，靠近， 然后完成你的盒子， 向前，向左 对，靠近左边。 让我们看看领导者的角色。 - 领导者，你很漂亮 很多Box Steps， 但是你必须转过身来 为她打开门。 让我们来看看。 所以，我们再做一半盒子， 前进，侧面，关闭！ 你会回去的， 打开左侧， 一边，关闭。 现在，你向前走， 前进，侧面，关闭。 你走完就走完了 背面，一面，一起。 我知道你想看 从另一个角度来看， 因为结束了

，你 可能是那样的。 所以，我们来看看吧 从另一个方向出来。 跨领导者领导者。 前进，侧面，一起。 所以，Box Step，但你是 打开左侧， 当你回去，一边，靠近。 现在，你要向前走， 前进，侧面，关闭。 结束， 背面，一面，一起。 所以，这是一系列的Box Steps， 但你只是转身， 打开追随者的大门， 所以她可以得到那些转体 和那些交叉领导。 我们和合作伙伴一起检查吧。 我们从半盒开始。 慢慢快速， 左边为她打开门， 快速而快速， 快点快。 那样你就可以 完成半个盒子。 如果我们想， 当然，我们可以继续重复它。 我们来看看另一边吧。 而且，慢速快速， 快速快， 快速快， 快点快。 好吧，我们要完成所有十个步骤 一起为你做例行公事， 但我们要做 一点点 这里和那里的调整， 所以一切都可以流动。 我们来看看这是怎么回事 要流到一起， 然后我们将用音乐尝试一切。 从Box Step开始， 慢快快慢， 快速快。 在一起，Togethers。 一起，一起，一边， 一起，一起，一边， 在一起，慢慢快速。 现在，我们已准备好开放 休息，下臂转动组合， 慢快快慢， 快速快， 快速，快速进入 第

五个位置休息。 快速快， 快速快， 快速进入Cucaracha， 快速快， 快速快， 快速快速，快速 完成Box Step。 现在我们要做我们的Box Under Arm转弯。 慢，快快， 快速快， 快速快， 快点快。 接下来，我们有Cross Over Break。 慢，快速快，其中三个。 快速快， 快速快， 快速，现在三个现场转弯。 快速快， 快速快， 并快速快速。 只是一个说明，我们实际上是开始 那些斑点转向相反的一面， 但那没关系。 可以两种方式练习它们。 然后，我们在一起， 为Cross Body做好准备。 慢，快快， 快速， 只有其中一个就够了， 快速快速，我们准备好了 继续沿另一个方向做， 如果我们想。 让我们看一下音乐吧。 （合成缓慢的伦巴音乐） （合成缓慢的伦巴音乐） （合成缓慢的伦巴音乐） （合成缓慢的伦巴音乐） （合成缓慢的伦巴音乐） 感谢您加入我们 对于美国伦巴的十大步骤， 也许你有疑问 你今天学到了什么？ 也许你有一个最喜欢的一步？ 不要害羞，在下面发表评论， 让我们知道你在想什么。 - 有关任何问题， 我们不知道你有什么问题 所以问问他们。 - 并确保你 订

阅我们的频道， 因为那样你就是 会得到通知 如果你敲响了钟声。 - 嗯嗯！ - 那里！ - 如果你一直在看， 并关注我们的频道一段时间， 你知道我们想出了新的步骤。 - 创意的东西。 - 那就对了！我们喜欢 保持有趣。 我们也知道你也这样做。 所以，对我们所有的学生 谁来我们上课 - 因为什么都没有 比某事更糟糕 那很无聊！ 你知道我在说什么？ 我们希望事情让您感到兴奋。 所以这就是我们实际上的原因 为你组织了一堂课。 20个美国伦巴台阶， 打破了它， 分成五个小迷你图案， 你可以记住和练习， 所以当你出去社交舞时， 我们为你拿出猜谜游戏。 所以，你必须掌握 我们在美国伦巴的20个步骤， 我们把它提升到一个新的水平。 - 我们有更多的初学者模式， 一些中级，一些先进， 所以你可以真正扩展你的舞蹈水平， 只需参加课程。 - 完全。 你必须马上上课， 因为如果你把它推掉 你最终会推迟 做一个好舞者。 你不想这样做。 大多数人只是推迟做好事 你可以成为一名舞蹈演员。 这不是那么难， 这只是你愿意的 现在采取行动？ 只需点击此处的链接， 你可以购买伦巴天堂。 但是，你必须得到这个课程， 你绝对

必须得到它。 所以它真的会帮助你跳舞。 所以，抓住下一个 美国伦巴的20个步骤。 - 我们仍然在那里见到你！ - 是的，还有五，六，七，八 - [两者]慢，快速快， - 快速快速 - 我们期待 见到你 在下一个视频中。 - 再见！ - 再见！ - 再见！ （沉重的鼓）