مرحبًا يا قلوبنا العزيزة كيف حالكم، مرحبًا بكم يومًا آخر في قناتي لأولئك منكم الذين لا يعرفونني، اسمي كارمن وهذه هي قناتي أسلوبي الأساسي حسنًا، اليوم يبدأ الفيديو بهذا العرض التقديمي هذا C Hero how yepoda الجيد هو ما كان روتين الوجه يفتقده بالفعل فيتامين C، وهو مصل قوي يحتوي على فيتامين C بنسبة 15٪ ومكونه الرئيسي هو، بالطبع، حمض الهيالورونيك وحمض الأسكوربيك، وهو فيتامين C. هذه التركيبة المضادة للأكسدة تضيء لون البشرة وتوحد لونها بينما تقلل من لون البشرة. علامات الشيخوخة سي هيرو هو ما كان مفقودًا
، وهو عنصر أساسي في روتين الجمال والأفضل من ذلك كله هو أن هذا المنتج قابل لإعادة التعبئة بمجرد الانتهاء من المصل، لا تتخلصي من الزجاجة لأنها تأتي مع أنبوب احتياطي وأنا "أحبها لأننا سننتج نفايات أقل، وسنحصل على بشرة صحية وسيكون لدينا كوكب سعيد. ضع في اعتبارك أنه لا يمكن استخدام هذه العبوة بدون الزجاجة. لذا، كما هو الحال دائمًا، سأقوم بما يلي: أترك لك رمز الخصم الخاص بي في صندوق الوصف حتى تتمكن من الاستفادة من خصم 20% على هذا الهايلايتر الرائع المنشط والمضاد للشيخوخة، وحسنًا، THE C Boost Hero الجد
يد ثورة من يد yepoda، ولكن عندما تتبع روتين التنظيف فورًا عند استخدام الرذاذ، هل عليك الانتظار حتى تتأكد من أنه جاف تمامًا لوضعه، ثم مصل فيتامين سي ومثل كل صباح بعد الانتهاء من المرحاض، أو الاستحمام، أو أي شيء، فأنت تعلم بالفعل أن لدي مجموعة تنظيف في كل حمام وما أفعله هو إعطاء هذا مراجعة سريعة. لا يستغرق الأمر أكثر من 5 دقائق والحقيقة هي أنه يحدث فرقًا لأنه حسنًا، حسنًا، من خلال القيام بهذه اللفتة البسيطة وترتيب السرير وترتيبه المطبخ مرتب، لقد قمت بتنظيم المنزل بالفعل وكما تعلم بالفعل أنني أصوم
بشكل متقطع حسنًا، لا يزال لدي نصف ساعة متبقية لتناول وجبة الإفطار، لذا سأستغل الفرصة وسأقوم بالتنظيف اليوم غرفتي. لذا فإن أول شيء سأفعله هو إزالة الملاءات وواقي المرتبة. لأنني سأضع كل شيء في الغسالة. وسأقوم أيضًا بإزالة الستائر. لا، سأذهب لانتظار التنظيف الربيعي لأنني حسنًا، أعتبر ذلك بخصوص القيام بالتنظيف الربيعي حسنًا، أنت تعلم بالفعل أن لدي سلسلة من مقاطع الفيديو التي تمثل التحدي الذي يمكنك القيام به في أي وقت أه إنه فيديو واحد يوميًا يتم فيه وضع العلامات المهام التي كنت أقوم بها خلال النهار،
إنها دليل. ولكن حسنًا، أعتقد أيضًا أنه ليس عليك الانتظار حتى فصل الربيع للقيام بهذه التنظيفات ببساطة لأنه عندما يكون لديك القليل من الوقت أو في ذلك اليوم، تكون ملهمًا، فقل إنني سأقوم بتنظيف غرفتي اليوم، كما هو الحال عندما كنت أعيش في إسبانيا، حيث كنت أعيش في فالنسيا وهي أرض الفشل، حسنًا، في كثير من الأحيان كنت أتوقع أن أقوم بهذا النوع من التنظيف عندما تحدث الأعطال ، والتي تزامنت في بعض الأحيان مع عيد الفصح. ثم تم تأجيلها لفترة أطول بكثير، لذلك أعتقد أن الأمر يعتمد على المكان الذي تعيش فيه، ويجب
عليك القيام بذلك عاجلاً أم آجلاً ولكن يجب القيام به. لذلك دعونا لا نقع في المشاكل، يا قلوب ، سأبدأ في غسل الستائر، والتي ستكون جاهزة خلال 20 دقيقة ضمن برنامج قصير والآن حان الوقت لتناول وجبة فطور جيدة لبدء اليوم حسنًا، هذا مع الكثير من الطاقة لذلك لا شيء، سأذهب لعمل الخبز المحمص مع الأفوكادو مع الطماطم وزيت الزيتون والملح وسأضع بيضة فيه وحسنًا، لقد قمت بتحضير هذه البيضة عدة مرات ولكن حسنًا فهي تتكون من ملء كوب من الماء ووضع البيضة بداخله ووضعها فيه الميكروويف يعتمد على الميكروويف الخاص بك لأنه
عليك مشاهدته، إيه سيعتمد على دقيقة أو دقيقة ونصف ولكن حسنًا، عندما تبدأ البيضة في الطفو، تكون البيضة جاهزة لذلك لن أذهب لإعداد الخبز المحمص، يقوم زوجي بإعداد القهوة وسنتناول الإفطار والآن أنا آكل كل أسبوع، لذا فقد حان وقت تنظيف المرتبة بالمكنسة الكهربائية وتدويرها، لا أفعل ذلك عادةً كل أسبوع ولكنني أقوم بتنظيفها بالمكنسة الكهربائية لأنه جيد يساعد تنظيف المرتبة بالمكنسة الكهربائية على التخلص من عث الغبار والمواد المسببة للحساسية والجزيئات التي يمكن أن تتراكم مع مرور الوقت، كما يمكنك من وقت لآخر أ
يضًا وضع صودا الخبز عليها، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فهذا الرذاذ المطهر رائع لأنه يحتوي على شجرة الشاي وشجرة الشاي. مطهر ومن الضروري أيضًا تقليب المرتبة لتوزيع التآكل الناتج عنها بالتساوي الاستخدام المستمر مع هذا يمنع المرتبة من التشوه ويمكننا الحصول على نوم مريح ومنذ أن بدأت غسل غطاء المرتبة وليس لدي سوى واحد فقط حسنًا، حسنًا، يجب أن أنتظر حتى يتم غسله وتجفيفه، لذا فأنا الآن سأخرج غسالة الأطباق وسأقوم بتنظيف بعض أجزاء المطبخ وأضع ما استخدمناه في وجبة الإفطار في غسالة الأطباق مرة أخرى وكما أخبرتك
من قبل، فإن تنظيف الغرف في المنزل جيدًا قبل الربيع يمكن أن يكون مفيدًا لأنه يساعد على التخلص من الغبار المتراكم خلال فصل الشتاء ولإعداد المنزل للموسم الأكثر دفئًا، قم بهذه المهمة قبل وصول الربيع إيه حسنًا، حسنًا، يمكنها تحسين جودة الهواء وتقليل الحساسية إيه وإنشاء مساحة أكثر صحة إيه في هذا حسنًا، أنا دائمًا أدرج تنظيف النوافذ، والكنس جيدًا، وغسل الستائر، وتنظيف الزوايا، حسنًا، كل هذا يمكن أن يمنحنا شعورًا بالانتعاش والتجديد في المنزل والذي لا يجب القيام به في وقت محدد بل يجب القيام به. أقول لك د
ائمًا أن دليلي الأسبوعي يمكن أن يكون بمثابة دليل ولكن بعد ذلك يمكنك تكييفه ليناسب احتياجاتك ووتيرة حياتك. مرحبًا، أنت تعلم بالفعل أنه موجود في مربع الوصف ويمكنك تنزيله مجانًا تمامًا، حسنًا، هذه هي الطريقة التي تجعلها تتناسب مع ذوقك وحسنًا ، لقد تم الانتهاء من الستائر بالفعل، والآن سأقوم بوضع الأغطية لغسلها، وبينما سنصعد إلى الطابق العلوي لإنهاء الغرفة، أحب تعليق الستائر مبللة لأن حسناً، الرائحة الصغيرة التي يتركها المنظف تبقى في الغرفة وتعطي شعوراً بالنظافة لا يصدق، لذلك لا تنس التحقق من النوافذ
، وقضبان الستائر، باختصار، كل ما لديك في الغرفة ، إيه لأن هذا هو ما يجعل الغرفة هي كل ما يتعلق بالتنظيف بشكل أكثر شمولاً وعلى الرغم من أن هذه الأرضية على سبيل المثال الطاولات والمصابيح أقوم بمراجعة كل ذلك كل أسبوع حسنًا حسنًا اليوم سأقوم أيضًا بمراجعته رغم أنه نظيف ولكن حسنًا اليوم، الشعور هو تنظيف كل شيء، كل شيء، كل شيء، إزالة الطاولات، إزالة الرأس، والآن سأقوم بإعداد حساء الملفوف الذي تركته لكم في مقطعي فيديو سابقين، الوصفة موجودة جيدًا، إنه حساء أحب تناوله دائمًا لأنه أنا أحبه، نحن نحب هذا ال
حساء والحقيقة هي أنه مفيد للنظام الغذائي يسير بشكل رائع، لديك ذلك وفي حسنًا، في الفيديو الأخير أو الفيديو السابق لا أتذكر جيدًا ولكن حسنًا، إليكم الوصفة على أية حال، سأتركها في صندوق الوصف، إنها سهلة الصنع للغاية والحقيقة هي أن الأمر هو أننا نحب هذا الحساء وبينما أقوم بإعداد هذا الحساء أريد أن أتطرق إلى مسألة تنظيف الغرف إيه، لا أعرف إيه، سيكون هناك أشخاص ربما يدمجونها في روتينهم اليومي، وهذا جزئيًا حالتي لأنني حسنًا، عادةً ما أقوم بتنظيف الغرف كل يوم ثم مرة واحدة في الأسبوع، ثم أفعل ذلك بشكل أك
ثر شمولاً. أنا عادة لا أغسل الستائر طوال الأسبوع، بالطبع، لكن حسنًا، بعض الناس يفضلون القيام بمهام صغيرة، كما أخبرتك، كل يوم. مهلا، مثلي، هو ترتيب السرير وتنظيم الأسطح، في باختصار، كل ذلك، التنظيف بالمكنسة الكهربائية وغيرها، حسنًا، طريقة أكثر كثافة للقيام بذلك في عطلة نهاية الأسبوع. الشيء الحاسم هو العثور على نهج يناسب نمط حياتك والحفاظ على الاتساق للحفاظ على غرفة النوم في الظروف المثالية. ومن المفيد أيضًا قم بتقسيم المهام إلى أعمال يومية صغيرة لمنع تراكم التنظيف إذا كنت، على سبيل المثال، تعمل خ
ارج المنزل ولا يمكنك القيام بكل شيء في وقت واحد، ولكن يمكنني أن أخبرك أنه من المفيد للغاية تقسيم المهام إلى مهام صغيرة . الإجراءات اليومية لمنع تراكم التنظيف وتحوله إلى مهمة مرهقة. لقد أخبرتك بالفعل في فيديو الأسبوع الماضي أن 20 دقيقة يوميًا أمر بالغ الأهمية والآن بمجرد انتهاء المجفف، سأقوم بتشغيل غطاء المرتبة لأنني أحب ذلك لكي كوي الملاءات قليلاً، لذلك سأضع غطاء المرتبة والملاءات النظيفة. الحقيقة هي أن حقيقة ترتيب السرير تمنحني شعوراً بالإنجاز والنظام. من الجيد القيام بذلك. في الصباح أنت أعلم ب
الفعل أنه يساهم في لي بشكل إيجابي في يومي، أعتقد أن هذه المهمة البسيطة توفر الكثير من الفوائد، سواء النفسية أو كبيئة أكثر تنظيمًا يمكن أن تؤثر على مزاجنا وتقلل من التوتر. أنا مقتنع تمامًا، وترتيب السرير في الصباح يثبت حسنًا، مثل كثيرين أحيانًا أخبرك بنجاح أولي صغير في وضع نغمة إيجابية لبقية اليوم، كما أن الشعور بالانزلاق بين الملاءات الممدودة جيدًا في الليل يساهم أيضًا في الشعور بالراحة والهدوء على الساحل وحسنًا، هنا لدي كنت أرغب منذ فترة طويلة في تغيير اللوحة الموجودة فوق السرير ولدي هذين الخيا
رين اللذين لا أعرف أيهما سأضعه في النهاية، لقد قررت اختيار الثلاثة الأكبر منها وأعتقد أنني' حسنًا، سأحاول رسم شيء ما بدرجات اللون الأزرق، كما تعلم أنني أحب اللون الأزرق لوضع هذه الإطارات التي اشتريتها، لذا فإن أول شيء سأفعله هو قياس كل شيء جيدًا، ووضعه في هذه الإطارات لهم وبعد ذلك سنرى ما أضعه فيه ولكن الآن حسنًا، لا أعرف إذا كان لديك أي فكرة لأن هؤلاء الصغار لديهم مثل بعض النقش الصغير الذي كانت الفكرة هي إزالتهم من هناك ووضعهم هنا ولكن اعتقدت أنها جميلة ويمكنني وضعها في مكان آخر والشيء التالي ه
و طي الملاءات عندما أضع المكواة بعد ظهر هذا اليوم على أي حال لذلك سأعطيها مراجعة بسيطة. ما هي أغطية الوسائد وغطاءها؟ الطبقة العلوية والآن سأقوم بتحضيرها، لقد قمت بتحضيرها بالفعل في مرات أخرى حسنًا، عادةً ما أقوم بإعدادها بالليمون ولكن بما أن لدي ليمونًا، فقد قمت بإعدادها بالليمون لأنه لا يهم وجود فيتامين ج هناك لذلك ما أفعله هو أنني أضع الليمون والزنجبيل والعسل هذا حسنًا في الليل نصنع لأنفسنا منقوعًا ونضع ملعقة من هذا بعد ذلك والحقيقة هي أنه لمكافحة إيه كوستيبادو على أي حال حسنًا، إيه ما يأتي جي
دًا في الشتاء لأنك بالفعل أعرف كل الخصائص التي يمتلكها الزنجبيل والليمون، لذلك سأقوم بتحضيره لأننا قد نفد وفي الليل مع المنقوع نحب أن نضع ملعقة صغيرة، كما تعلمون، الزنجبيل يقلل الالتهاب في الجسم وبشكل جيد، يتم استخدامه تقليديًا لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة، ولكنه يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والليمون والليمون مع فيتامين C، يقوي جهاز المناعة ويعزز صحة الجلد والجلد والعسل لأنك تعلم بالفعل أنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ومطهرة، وبعب
ارة أخرى، يمكن أن يكون للعسل آثار مفيدة على جهاز المناعة، كما أنه مهدئ لأنه يمكن أن يساعد في تخفيف تهيج الحلق، فهو يعمل كملين طبيعي والعسل أيضا يوفر لك مصدرا للطاقة لذلك لا شيء هذا إيه هذا المزيج إيه مثل عسل الزنجبيل وشاي الليمون ولكن محلي الصنع ثم لا شيء الحساء النهائي سأحصل على وعاء جيد لمواصلة المهمة في الغرفة ولكن قبل الصعود إلى الأعلى سأقوم بإعداد عجينة الخبز التي سأترك لك الوصفة في صندوق الوصف، فهي سهلة الصنع للغاية، وفي الحقيقة، إذا كان لديك الوقت لتحضيرها لأنها لا تتطلب سوى أربعة مكونات،
ولا تحتوي على أي مواد حافظة، ولا تحتوي على أي شيء وهي لذيذة كهذه إذا كان لديك الوقت، يرجى صنعها ولا تشتري تلك التي يبيعونها لأن الحقيقة هي أنك إذا توقفت عن قراءة كل ما لديهم، حسنًا، أنا أخبرك أنك لن تشتريها بعد الآن "سوف أصنعها هي التي تأتي مع هذه الآلة. أنت تعلم بالفعل أن لدي صانع الخبز هذا ويأتي مع كتاب وصفات والوصفة التي سأقوم بإعدادها الآن هي تلك الخاصة بهذه الآلة. الحقيقة هي أنها كانت مثيرة للإعجاب، حسنًا، كما ترون، هذه الصور من الفيديو السابق لأنني أريد أن أخبركم أنهم أعطوني رمز خصم جديد
لهذا الكرسي c7 من flexy Spot لكم جميعًا وأخبرك أن هذا الكرسي مصمم لتوفير الراحة والدعم خلال ساعات العمل الطويلة التي نحتاج بشكل خاص نحن الذين نعمل أمام الكمبيوتر إلى تعديل الارتفاع ومسند الظهر القابل للاستلقاء ومساند الذراعين القابلة للتعديل ووسادة أسفل الظهر لتحسين وضعية الجسم. يسعى التصميم إلى تقليل التعب ومنع المشكلات المريحة، والحقيقة هي أنني أنا سعيد جدًا بهذا الكرسي. يمكنك إلقاء نظرة على كل ما لديهم على الموقع الإلكتروني. نظرًا لأن الطاولة مصنوعة أيضًا من نقطة مرنة ولا يوجد ما أقوله لك، سأ
ترك لك رمز الخصم في مربع الوصف والعديد منكم لديه لقد أخبرتني بالفعل أنك حصلت عليها وأنت سعيد جدًا ولا شيء وهنا كما ترون جيدًا، لقد استلمت بالفعل الرفوف لقد قمت بتجميعها وسأترك لك صورة واحدة فقط ولكن في الواقع قمت بتجميع أربعة نظرًا لوجود أربعة قمنا بشرائها، فليس الأمر سهلاً على الإطلاق فهي من أمازون وسهلة التجميع للغاية إذا أردت، سأترك لك الرابط في صندوق الوصف. والحقيقة هي أن هذا كان من قبل وبعد ذلك في المكتب، الآن سأترككم مع بعض الصور لكيفية تزيينها وكل شيء، وفي النهاية أتمنى أن تنال إعجابكم وا
لآن بعد أن استراحت عجينة هذه البيجل حسنًا، أنا لن أعجنهم قليلاً، سأضع القليل من الدقيق على المقعد حتى أتمكن من عجنهم جيداً والحقيقة هي أنني اعتقدت أن الخبز مخبوز ببساطة وسوف ترى. كم هو غريب. وال الحقيقة هي أنها جيدة جدًا. بمجرد الانتهاء من عجينة الخبز، يجب غليها في الماء أولاً لمدة 30 ثانية على كل جانب ثم خبزها لمدة 20 دقيقة. وفوقها البيض والحقيقة أنها لذيذة لقد أعطيت بعضها حرف الباء الذي أحبه، فهي بذور السمسم بمختلف الألوان والحقيقة أنني أعجبتني كثيرًا، سأترك لك الوصفة في صندوق الوصف وإذا قمت ب
صنعها حقًا أخبرني ما هو رأيك والآن سأقوم بعمل بعض العينات لأرى ما أرسمه لتلك اللوحات ولا شيء قلوب حتى فيديو اليوم هنا أتمنى أن ينال إعجابك أو على الأقل أنه قد أمتعك، وقد أعطاك بعضًا أفكار ولا شيء حسنًا، كما هو الحال دائمًا أقول لك، شكرًا جزيلاً لك على وجودك هناك يومًا آخر لمشاهدة الفيديو حتى النهاية ولا شيء، أحبك كثيرًا وسأراك في الفيديو التالي إلى اللقاء 🤍
Comments
Hola queridos corazones, muchísimas gracias por vuestra solidaridad con mi terreta 🖤y muchas gracias por vuestros comentarios. Os leo y voy contestando. Os quiero corazones, feliz semana😘
Hola carmen saludos, yo me inspiro cuando te veo y que decir de tus recetas no las hago todas pero me encanta ver como tú disfrutas todo lo que haces , gracias por tu enseñanza y les deseo todo lo lo mejor a ti y tu linda familia.
Me encantan tus vídeos Carmen!! La naturalidad y simpleza que transmites en todas tus tareas.
Holaaaa Carmen! El despacho te ha quedado precioso, elegante y con gusto. Que pinta tenían los bagels de estar buenísimos y tiernísimos. Un abrazo muy fuerte Carmen y feliz semana.🤗😘♥️
Gracies Carmen per aquestes receptes que sempre ens deixes en els videos tan motivadors!!! 👍👍👍👍🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
Gracias por el vídeo Carmen . Terrible el incendio de Valencia, estamos conmocionados. A ver si tienen la ayuda necesaria y no se les olvida pronto este desgraciado suceso. Saludos
Buenas noches a todos. Gracias por entretenerme otro domingo más. Magnífico el despacho. Me uno a las condolencias por la terrible tragedia de Valencia . Un abrazo para todos.
Olá, Carmen. Seus videos são inspiradores. Às vezes estou cansada porque trabalho fora e não consigo dar conta de tudo. Mas ao ver o carinho e o cuidado com seu lar, fico motivada a cuidar do meu. Hoje farei a sopa de repolho para experimentar. Boa semana!❤️
Carmen,gracias por este rato,en estos dias fallecio mi madre y es muy dificil y mas no teniendo a la famiñia cerca,,tu que vives tambien lejos,como se puede,un abrazo,Ana😘
Buenos días Carmen, como siempre tus vídeos son geniales. Mi más sentido pésame para todos los valencianos, yo también tengo familia en Valencia. Gracias a Dios todos bien. Ha sido una terrible tragedia. Un saludo para todas las seguidoras 😢😢❤
Bon día Carmen, triste semana la que empieza aquí en Valencia. Muy consternados todos por esta tragedia. Un recuerdo para todos los familiares y allegados de los fallecidos, además de sus queridas mascotas, más de 40 perritos y más de 30 gatitos que no salen en las noticias pero las personas que tenemos peluditos en la familia, sabemos lo que se les quiere. ❤
Buenos días CARMEN!! Como siempre un video motivador y muy bonito ver todo lo que sabes hacer , qué bonita te han quedado las estanterias y el detalle de la fallera ,me ha encantado y qué decir de las recetas buenísimas . Estamos todo el mundo con el corazón roto por la tragedia de Valencia, mis condolencias a los familiares que han perdido a sus seres queridos y mucho animo atodas las personas que se han quedado sin nada . Feliz domingo y feliz semana familia ❤❤😢😢
Bon diumenge Carmen El més sentit condol per tu i tots els valencians, aquesta terrible tragèdia que ens ha commogut a tot el país 🙏 una abraçada molt forta 😘♥️
Buenas noches desde Madrid Carmen, lo primero es mi más sentido pésame a todos los Valencianos, por tan terrible suceso!!!😥decirte que hice los espaguetis con verduras y tofu, estaban buenísimos!!! Gracias por darnos la receta, la habitación te ha quedado genial, un besito guapa y hasta tú próximo vídeo 🌹😘💖
Buenos días, Carmen, como siempre motivando os a limpiar y llevar unas rutinas que nos hace la vida más fácil. Una pena lo que ha pasado esta semana en Valencia, tu tierra natal, mi más sentido pésame a las familias que han perdido a sus seres queridos. Y mi solaralización con las personas que han perdido todo en ese terrible incendio 😢😢😢😢
Como siempre todo genial Carmen que apañá ers, y que decirte lo que nos a pasado en Valencia que desastre más grande que doloroso no tengo palabras para decir nada es muy doloroso😢
Buenos días Carmen, cómo siempre un vídeo fantástico. Todas mis condolencias a todos los Valencianos por esta terrible tragedia. Un besito guapa ❤️👋🇪🇸
Buenos días Carmen como cada domingo verte de nuevo disfrutando del nuevo video gracias por tu amabilidad y compartir tus consejos en las tareas del hogar ❤ y mi más sentido pésame a todos los valencianos por la terrible tragedia😢😢🙏🙏
Buenos días Carmen, Gracias por compartir tu día a día, miro frecuentemente tus videos y la verdad que me motivan bastante, por eso ... Mil gracias
Desde Valencia un saludo y mucha tristeza por lo sucedido 😢😢😢😢😢