لقد كنت أحاول أن أفصل نفسي عن العالم الخارجي أكثر من ذلك ، فتعدد المهام أمر سيء جدًا بالنسبة لك هذا!! هذا...! هل سنأكل الآن مع كل تلك الأشياء المحشوة؟ أمسك هذه الأم أيضًا حسنًا، هل أحتاج إلى حمل هذه أيضًا؟ وهذا أيضا؟ نعم، إنها بنفس فراء الأشياء المحشوة، فلنذهب لتناول الطعام الآن؟ نعم!! فانتا... أليس من الأفضل أن تساعدك أمك؟ طيب... افعلها وحدك هذه كرة... ماذا فعلت؟؟ ؟؟ دعونا ننتظر حتى ينتهي بابا من الاستحمام ، أردو، هل يجب أن نعد القهوة الآن؟ فانتا، دعنا نقول وداعا... وداعا! أمي وداعا !! والآن نح
ن فقط نحن الاثنان عادةً ما يشاهدني أردو أثناء التمرين ولكنه اليوم أصبح متعبًا مبكرًا لذا وضعته في قيلولة أولاً ثم واصلت تمريني، وعادة ما أستمع إلى الكتب غير الخيالية أثناء التمرين ، صباح الخير، ومرحبًا بعودتك إلى مدونة فيديو أخرى أشعر أنني أصبحت الآن أكثر حسن المظهر. لقد أمطرت أن Ardho لا يزال نائماً، وهو أمر رائع. عندما يبدأ الصباح بهذه الطريقة، سيكون اليوم دائمًا جيدًا. ماذا يعني أنهم يبدأون هكذا؟ لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى نتمكن من وضع روتين صباحي يناسبنا جميعًا ، خاصة في الصباح الباكر
عندما يكون هناك أردو الذي يجب العناية به وفانتا الذي يجب العناية به وارتداء ملابسه والذهاب إلى المنزل. الرعاية النهارية أشعر أننا وجدنا توازنًا جيدًا. كان الصباح دائمًا صعبًا لأننا لسنا من هذا النوع من الأشخاص في الصباح ، لكنني أشعر أن كل عائلة بحاجة إلى إيجاد طريقة تمكنها من العيش معًا بطريقة جيدة ، لذلك يحتاج الجميع إلى تقديم بعض التضحيات. على سبيل المثال، في حالتي أنا وزوجي، زوجي، هو حقًا مثل بومة الليل وليس شخصًا صباحيًا على الإطلاق. ولدي شعور بأنني أستطيع أن أكون كلا الأمرين. أحب حقًا السه
ر في الليل لفترة طويلة لأنني أشعر بأنني أصبح أكثر إبداعًا، كما أن إبداعي ينطلق. يمكنني الدخول في التدفق أثناء العمل. ربما يأتي هذا من أوقات رقصي عندما كنت أتدرب وأمارس الرقص حتى وقت متأخر... كان لدينا نوع من جلسات منتصف الليل وأشياء من هذا القبيل. ربما هذا هو السبب الذي يجعلني أيضًا من هذا النوع من الأشخاص، لكنني أيضًا من النوع الذي يحب الاستيقاظ في الصباح، ولكنني أحتاج بعد ذلك إلى العثور على مقايضة: إما في الصباح والنوم مبكرًا أو في الليل. ولكن بالنسبة لي أيضًا، الأمر هو: بمجرد أن أستيقظ، لا أس
تطيع النوم مرة أخرى. ما أردت قوله بهذا هو أنه كان علينا أن نجد روتينًا صباحيًا حتى لا أشعر بالتوتر الشديد في الصباح وأضطر إلى القيام بكل شيء بمفردي لأنه لا يزال نائمًا، ولكن حتى أتمكن من العمل معًا فقط. ولحسن الحظ، فإن جدول النوم جيد لأنه يستيقظ عادة في الساعة السابعة. لقد بحثت كثيرًا وتأكدت من أنه يستطيع الحصول على قيلولة جيدة. وبالتالي فإن أطول قيلولة تكون في الصباح، فهو الآن نائم. وإذا كان قادرًا على النوم هاتين الساعتين، كما يفترض به، ويفعل ذلك عدة مرات، فأنا قادر على إنجاز كل شيء في المنزل.
لكن أولاً، سأحضر بعض الإفطار. عادةً لا أتناول وجبة الإفطار، لكن بالأمس قمت بإعداد هذا، كما تريد أن تسميه. لم يكن الأمر رائعًا. لا يبدو رائعًا، لكن مذاقه جيد على الأقل. كما أن زوجي أخذ واحدة معه، وأعجبته. بالأمس أيضًا حاول ذلك. لكن أعتقد أنني أعرف الخطأ الذي ارتكبته. الخطأ الذي ارتكبته هو أنني لم أعجن العجينة لفترة كافية. لذلك سأحاول اليوم مرة أخرى. لذلك دعونا نرى. ويجب أن يؤكل هذا أيضًا مع الزبدة. لقد انتهيت من تناول وجبة الإفطار. وما تعلمته من بعض الكتب التي أستمع إليها، هو أنني أستمع إلى الكث
ير من الكتب الواقعية لأنني أحب ذلك حقًا. أشعر وكأنني أتعلم دائمًا شيئًا جديدًا. لقد تعلمت أن تعدد المهام أمر سيء للغاية بالنسبة لك. سأستغرق الآن ساعة واحدة لتنظيف المنزل، لكنني سأفعل ذلك فقط. لذلك لن أتشتت انتباهي. الشيء الوحيد الذي يجب علي فعله أيضًا هو التصوير الآن، ودعونا نرى مقدار ما سأتمكن من فعله. أيضًا، ليس لدي المزيد من الوقت لأنه بحلول ذلك الوقت، من المحتمل أن يكون Ardho مستيقظًا مرة أخرى. إنها الساعة 10:33 الآن،... للإشارة فقط، دعونا نرى! لقد قمت بتصوير مقطع كامل دون الضغط على زر "تسجي
ل" على أي حال، الآن أريد أن أفكر فيما كنت أقوله. لقد تحققت من الوقت، واستيقظ أردو، لقد استيقظ منذ 10 دقائق. لقد كان غاضبًا إلى حد ما. ثم اضطررت إلى تغيير جميع ملابسه. وبعد ذلك كنت أتحدث، على ما أعتقد، كنت أتحدث عن تعدد المهام وكيف اعتدت على القيام بمهام متعددة كثيرًا. ثم أدركت أنه منذ أن بدأت التركيز أكثر على شيء واحد، أشعر وكأنني أنجز الأمور بشكل أكثر فعالية وأسرع بكثير، لأنني اعتقدت حقًا أنني بحاجة إلى القيام بكل شيء مرة واحدة، ولكن في الواقع جيد لا تفعل ذلك. وهذا أحد الأسباب التي جعلتني أبدأ
العمل ليلاً أيضًا، لأنني أشعر أنه يمكنني التركيز فقط لأن كل شيء تم إنجازه ويجب القيام به. الجميع يهتمون، ومن ثم يمكنني التركيز وقضاء وقت أقصر. بدلاً من القيام بذلك في الصباح عندما أحتاج إلى البدء في العمل، أحتاج بعد ذلك إلى الاعتناء بـ Ardho، ثم أبدأ العمل مرة أخرى ثم أحتاج إلى القيام بالغسيل، ثم أبدأ مرة أخرى، ثم يجب أن أتولى سارانجي الرعاية وما إلى ذلك. أشعر أن هذه طريقة رائعة لإنجاز الأمور بشكل أكثر فعالية. أحاول تطبيق هذه الطريقة أيضًا للتنظيف وترتيب الأشياء. وأشعر أنها تعمل. لم أتمكن من إنه
اء ذلك ولكن Ardho استيقظ قبل 10 دقائق ^^ هل يجب أن نتمشى الآن؟ حقيقة ممتعة عن هذه السترة، أو كيف تسميها؟ السترة هي تلك التي كانت ترتديها فانتا في الواقع. نذهب إليه كهدية من صديق. لقد كان في الواقع أكبر بكثير. لقد وضعته في الغسالة والمجفف، وكنت أعرف بالفعل أنني لا ينبغي أن أفعل ذلك، لكنني كنت أقول، ... فلنخاطر بالأمر ^^ لقد اتضح أنه أصغر بكثير. لكن الشيء الجيد في الأمر هو أنه بسبب ذلك، يا أردو، فهو يناسب حجمه تمامًا. فانتا، كانت أكبر بكثير في الشتاء، وتناسبها تمامًا، وهي الآن تناسب Ardho تمامًا.
لأنه في العام المقبل، كان من الممكن أن يكون صغيرًا جدًا، لذا فإن فانتا فقط هي التي ستكون قادرة على ارتدائه ولكن الآن تمكنت من ارتدائه على Ardho وFanta وأود أن أقول إن هذا كان قرارًا ذكيًا. لقد نام اردهو فلنذهب لسارانجي! إنها خائفة جداً من السيارات وهذا جنون... ولحسن الحظ أننا نعيش في مكان لا يوجد فيه الكثير من السيارات الآن نحن في المنزل الآن بعد ساعة بالضبط!! اردهو انا ايضا استيقظت مرة اخرى... هل اخذت قيلولة جيدة؟ والآن بعد أن تحسن الطقس، بدأت في التركيز أكثر على المشي مرة أخرى. لدي الكثير من ا
لحركة طوال اليوم على أي حال، لأنني لا أعرف إذا كنت قد رأيت، ولكن صعود ونزول الدرج في يوم واحد هو أمر جنوني. أعتقد أن هذا كان أحد الأسباب التي جعلتني قادرًا على إنقاص الوزن، على الرغم من أنني لم أمارس حقًا
إنقاص الوزن، على الرغم من أنني لم أمارس أي تمرين للقلب،... فقط البيلاتس وبعض التمارين المتواترة عالية الكثافة. لكن نعم، على أية حال، الآن أشعر بالارتياح... آه، أحتاج إلى إيقاف ساعة التفاح الخاصة بي، لقد أحرقت 300 سعرة حرارية. هذا في الواقع ليس كثيرًا، أليس كذلك؟ السبب الرئيسي الذي جعلني أقرر ال
بدء في التركيز على المشي مرة أخرى هو أنني بدأت أشعر بنوع من القلق. لا أريد أن أسميه قلقًا تمامًا لأنني لم أذهب إلى أي طبيب يمكنه تأكيد ذلك، لكن لدي شعور بذلك أشعر بالتوتر قليلاً. لقد كنت دائمًا شخصًا يحب أن يكون في المنزل بمفرده، وأحب القيام بالأنشطة التي أحب القيام بها بمفردي. ليس الأمر أنني لست شخصًا اجتماعيًا. أنا أستمتع حقًا بالتواجد مع الآخرين. لكنني أشعر أنه منذ أن أنجبت أردو، كنت أحاول أن أفصل نفسي عن العالم الخارجي أكثر. لم أشعر أبدًا أنني أفتقد شيئًا ما أو أنني لم يعجبني أو أشعر أنني كن
ت أفتقد شيئًا ما أو أنني أشعر بأنني لا أتواصل اجتماعيًا بشكل كافٍ وأشياء من هذا القبيل. لم أفعل ذلك على الإطلاق. أشعر في الواقع براحة تامة. لكن الأمر هو أن ما أدركته هو أنني عندما بدأت بالخروج والالتقاء بالناس أو الذهاب إلى المناسبات أو العمل، كنت أعمل كعارضة أزياء بين الحين والآخر. أدركت أنني بدأت أشعر بالتوتر، نوع من الضغط الداخلي. لا يعني ذلك أنني أشعر بالسوء أثناء الأحداث أو أثناء العمل. في الواقع، أنا جيد جدًا في التواصل مع الناس والتحدث، ولا أشعر بالخجل أو أي شيء من هذا القبيل. لكن بعد ذلك
، أشعر وكأنني... وبعد ذلك أشعر أن لدي ضغطًا داخليًا. المضحك في الأمر أنني عندما أخرج مع أطفالي أو مع زوجي، لا أملك هذا الشيء على الإطلاق. لذلك أعتقد أنني بدأت أشعر بنوع من القلق الاجتماعي. لكنني لن أفعل ذلك... لا تأخذ أيًا من هذه المصطلحات على محمل الجد لأنه ليس لدي أي فكرة عما هو عليه بالضبط. كما أنها ليست مهنتي أن أتمكن من فحص ذلك. لكنها الكلمة الوحيدة التي ربما أستطيع تفسيرها. إنه أمر غريب، خاصة بعد الولادة، وعادة ما تشعر النساء بالعكس. يشعرون ببعض مشاكل الصحة العقلية بسبب كونهم في المنزل بمف
ردهم، مع التركيز فقط على أطفالهم وعائلاتهم. لدي شعور بالنسبة لي، إنه العكس تماما. لكنني لا أقول أن هذا أمر جيد. أنا حقا أحاول العمل على ذلك. لكنني أدركت ذلك بالأمس لأنني عندما أخرج للعمل، بالطبع، في المنزل، هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها، لذلك قضيت بالأمس يومًا كاملاً لتنظيف المنزل، وترتيب الأمور، ثم البدء أيضًا الخبز. فعلت الخبز. أثناء ترتيب الأمور أو أثناء عجن العجين والقيام بهذه الأشياء، وهي أشياء روتينية حقًا، بدأت أشعر براحة تامة مرة أخرى. وأشعر أن هذا هو علاجي من الضغط الذي أشع
ر به من العالم الخارجي. لكن الشيء المضحك هو أنني لست بالخارج كثيرًا. أستطيع أن أقول إنها مرة واحدة في الأسبوع، ولهذا السبب أحتاج حقًا إلى محاولة العمل على ذلك لأن الأشخاص الآخرين يخرجون للعمل كل يوم. الأمر هو أنني لا أريد حقًا أن أكون دائمًا في منطقة الراحة الخاصة بي لأنني أشعر أنني لا أستطيع النمو من ذلك. لهذا السبب أنا حقا بحاجة للعمل على ذلك أكثر. أتمنى ألا يشعر أصدقائي الذين يشاهدون الفيديو بالقول: يا إلهي! لذلك عندما تقابلني ، تشعر بالقلق وأشياء من هذا القبيل. ولكن الأمر ليس كذلك. في الواقع
، إنه شيء جيد أحتاج إلى القيام به في كثير من الأحيان، كما أحتاج إلى الخروج كثيرًا، وخاصة أشياء مثل الأحداث، والتواصل الاجتماعي مع أشخاص جدد وأشياء من هذا القبيل. أحتاج إلى بذل المزيد من الجهد للخروج من منطقة الراحة الخاصة بي والنمو في ذلك. أحاول اتباع هذا النهج، وآمل أن تتحسن الأمور بمرور الوقت. كنت أشعر فقط أنه ينبغي أن يكون شيئًا يجب أن أتحدث عنه لأنه شيء كنت أعاني منه مؤخرًا. لا أريد أن أشارك أي مشاعر سيئة. في الواقع، الأمر ليس بهذه الخطورة لأن لدي مساحتي الآمنة. أردت فقط أن أشارك وأظهر لكم ي
ا رفاق ما يحدث. إذا كانت لديك بعض النصائح أو إذا واجهت شيئًا مشابهًا، فأخبرني بذلك في التعليقات أدناه. من دواعي تقديرنا دائمًا سماع آرائك أيضًا. لقد صنعتهم منذ بضعة أيام وكانت النتيجة جيدة جدًا. لذلك كنت مثل، نعم. لقد جربت شيئًا جديدًا، وضعته بداخلي... فقط من أجلنا. الفلفل الحار، الأخضر، الكوري، تشيونغيانغ غوتشو، ويسمى والثوم. ونعم، الأخير، أضفت بعض الميولتشي. لقد قمت بإعداد هذا الطبق الجانبي من Myolchi bokoum بالأمس عندما كنت في مرحلة الطبخ العلاجي. فانتا حقا أحب ذلك. لقد صنعت القطعة الأخيرة لأ
نه لم يكن هناك ما يكفي من التونة. آمل أن تأكلهم اليوم. أخذ Ardho قيلولة صغيرة الآن وقد استيقظ وشعرت بالرغبة في أن أظهر لكم يا رفاق. لكن أعني أن كل من يطبخ في المنزل يعرف شكله وكيف هو. الآن لا بد لي من تنظيف كل هذه الأطباق. هكذا أحفز نفسي في تنظيف الأطباق. اخترت أغنية جميلة جدًا تعجبني حقًا، ثم أفكر في ذلك لكل من يحب هذه الأغنية أيضًا… أنا آسف لاضطراري إلى تغييرها بسبب حقوق الطبع والنشر ^^ فانتا وجونغو في طريقهما . ذهب لاصطحابها ثم تمشى. ثم ذهبوا أيضًا إلى المستشفى لأن فانتا تعاني من سيلان في الأ
نف مرة أخرى. لذا فقط للتأكد من أنها تتعافى قليلاً... إنها أيضًا تسعل قليلاً. فقط للتأكد من حصولها على بعض الدواء. تريد فانتا دائمًا أن تغني أغنية Baby Shark، ما هذا؟ شخصية العصا أعطها لسارانجي! أحسنت! ما هذا؟ كيمباب سوف نأكل هذا اليوم! دعونا نغسل أيدينا أشعر أنني غدا سأمرض لقد شعرت بهذا بالأمس! أمس؟ لكنك قلت أن حلقك يؤلمك ولكنني أتألم هنا قبل أن أكون جيدًا ثم فجأة انتهيت من الطهي وقمت ببعض الطلبات ثم استلقيت وقمت ببعض الكروشيه ثم فجأة... واو واو الآن أيضًا عيني! الجو حار هنا، أليس كذلك؟ أنا أيضا
ً! فجأة... انتهى الأمر بإصابة جميع أفراد العائلة بالمرض في اليوم التالي^^
Comments