A strong belief in hard hitting

这是韩教练认为羽毛球运动最重要的事情。 你知道这张图片的意思吗？ 这样做的目的是什么？ 就这么做吧。😦 慢慢走。 再次，再次……摆动太快了。放慢脚步，把握好时机。 看毽子的速度。 快吗？你不快吗？ 慢慢来。 但为什么你的挥杆这么快呢？ 慢慢扔。 好的。 现在进展不顺利的原因是…… 你在靠近羽毛球的地方开始挥杆，目的是击中它。 尝试摇摆。 保持肩膀抬起。 秋千是这样的。 看。 当你挥杆时，球拍头来到这里。 这是打羽毛球的正确距离。 但你忽略了这个距离并从前面开始，因为你认为毽子无法到达它。 看着毽子并说：“这里！”并扔掉它。 不要抬起肩膀，只需旋转躯干即可。 太快了。 有那么快吗？ 再试一次。 停止。 看。你的手腕已经向前了。 我们已经走到这一步了。 现在，看。 走吧，走吧。 多走走。 你的手腕现在不能向前移动。 但你之前做了什么？ 你的手腕已经在前面了。 从头后面开始的挥杆是正确的。 你可能已经学会了？ 1、2、3…… 那个视频已经上传了吧？ 1个月前... 当我的肘部伸直时，我的手腕向前伸出。 我们称它们为数字 1、2 和 3。 大多数人认为是 1、2 和 3。 如果将它们连接起来

，秋千将如下所示。 在腰部旋转完成之前肘部伸直，在肘部完全伸直之前球拍向前移动。 从背部开始，在肘部完全伸直之前结束球拍。 正确的。 我认为我的挥杆变得更快，因为你这样组织它。 挥拍的过程中没有任何琐碎的动作... 随着我的动作，挥拍越来越快，毽子打得也越来越快... （你还记得吗...？） 1、2、3... 你还在匆忙。 被网缠住也没关系。 别有意识。 一二。 我正在迈出一小步。 但你呢？ 搬家时即使迈出很多小步也没关系。 让我们慢慢来，继续前进。 我认为那样会更好。 左脚。挥拍以左脚拍打。 只需走开并在左脚迈出之前开始摆动即可。 好的。 好的。 我数到五，然后给你一个毽子。 好的。 （心里数数的习惯是个好习惯！👍） 就这么做吧。如果你被抓住了也没关系。 想象一下你的躯干完全转向左侧。 你们精神上很匆忙。 已经…… 毽子…… 这个毽子…… 你不知道毽子什么时候会从任何高度掉下来。 于是，一想到毽子可能会掉下来，你就不惜一切代价冲上去打它。 如果你从上面打不出来，你可以从下面打…… “坚定的信念，用力打”，就是这样。 “毽子已经起来了，我必须打它。” 左脚移动时，腰部旋转也必须同步。

- 你的左脚什么时候走？ - 正确的。 你转动身体，同时伸出左脚。 当你伸出左脚时，球拍也随之伸出。 此时，摆动应该已经发生了。 拍头留在你的背后，当你踩左脚时，拍头就会向前。 你明白吗？ 如果毽子到了这个点，不是应该从前面开始挥拍吗？ 不，不。 如果击球点在这里，挥杆应该更早开始，在头后面（因为羽毛球会继续下落）。 应该从躯干开始，而不是手臂。 身体是第一位的。身体必须在接下来的球拍发出之前启动。 当左脚开始时，右胸也应该出来，但你只伸展手臂。 把它扔到这里。 你必须将球拍头向前。 正确的。 但你为什么要上去？ 在这里摇摆。 挥杆速度根据击球点的位置而变化。 但你只考虑一个击球点。 这就是击球点。 击球点在上方。 击球点位于前方。 但一般都是这样完成的。 这些是你的习惯。 如果击球点在这里，肘部应该进一步下降。 击球点位于上方。 更高？ 正确的。 正确的。 正确的？ 这是正确的。 直到你转动躯干之前都是一样的。 挥杆方向会根据击球点的高度而变化。 它会变得更快，对吗？ 你所能想到的就是重击。 [不同高度击球点和挥杆的比较] 我的挥杆快吗？ 许多因素，如腰部、肩部和膝盖角度，会根据击

球点的不同而变化。 然而，有一件事是不会改变的。 我和击球点之间的距离绝对是！！在任何情况下， 你都必须看着羽毛球，确定击球点，然后挥拍。 几乎只跟着毽子去打它。毫无意义。 击打羽毛球时不要用手掌推，而是让球拍头向前移动。